情熱の参代目若旦那　鴇田英将です！！

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おはようございます。
参代目の身につけたい健康習慣はいつくかあるのですが、その中でもなかなか習慣化できていないのが
朝散歩

これはどうしても朝から仕事をしている関係で、また夜勤を対応している関係で、朝にお散歩行くことが実質難しかったのですが
最近シフトの関係で、夜勤が任せられる状態になり

必然的に朝6時から7時の時間にお散歩行く時間がとれるようになってきました。

これ僕にとっては大きなことなんです。

いまだかつてこの朝散歩の習慣は身につけられたことがありません。
以前はランニングすると意気込んでいても続かず、そもそも早起きが出来ずにおりましたが

ここ4年、亀山温泉ホテルを事業承継してからというもの
自然と目が5時に覚めるようになり、早起き習慣はコンプリート
完全に習慣化されました。


そして朝散歩に関してはどうして旅館仕事の関係で出来なかったのですが（という言い訳が経ちましたが）
この度やっと月に数回このお散歩チャンスが巡ってきたわけです。

つまり言い訳できないわけです（笑）　いや言い訳なんかしませんが。

朝散歩したいと思っていて、それを習慣化したいと思っていて、それは自分の健康寿命を延ばすとわかっていて
それでも朝散歩行けるチャンスで行かないんだとしたら、それは自分でそれをしようと思ってないわけです。

これは結果行動がすべてです。と自分に厳しくいるつもりです。

朝散歩はいろいろなメリットがあります。

• 朝一番の散歩は朝日を浴びて幸せ物質セロトニンが生成される
• 散歩のリズムで体内リズムが整う
• 朝のセロトニンの生成が夜になり睡眠物質メラトニンに変わるため睡眠の質が上がる
• 運動をするので体にいい

あとは何より朝の亀山湖はそれはそれは気持ちいい
緑を見ながら静かな湖面を見ながら40分間のウォーキング
これは本当におススメです。

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是非お泊りのお客様も、早朝の亀山湖散歩をお勧めします。
タイミングが合えば、参代目と一緒に亀山湖畔散歩できるかも♪

そして散歩の後の朝食はそれはそれはおいしいものです。

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