自己リトリート１８【ヨガフェスタに参加】
いやぁ、忙しい！！
夏休みのスタートとあって、自然体験型のリトリートを開催している亀リトは大忙しです！！
しかし、ワタクシ豊島は、世間から「リトリートの達人」と呼ばれている人物です（笑）
どんなに忙しくとも、我に返ると言いますか、本来の自分に立ち返る時間を取る事をお勧めしています。
本格的な休日に行うリトリートが無理なら、日常の中で呼吸を整えたり、ちょっと瞑想する時間を取ってみたりの「プチ・リトリート」でも良いですので、忙しいからこそリトリートが必要だと社会に提唱しています。
そのことを、自分自身の人生で証明します！！忙しい日に休み取っちゃいました！！（笑）
宿泊業に従事していて３連休の真ん中（７月２０日）に休みを取る人は、世のなか広しといえども、おそらく私くらいしかいないでしょう（爆笑）
でも、私は本気です。
「働き方改革」の前に「休み方改革」と以前から私は社会に提唱していて、休み方の本まで出しています。
休み方が変われば、おのずと働き方も変わってくると私は信じています。
自己犠牲の多いワークスタイルよりも、自分らしくいられる時間を確保し、ストレスを軽減しながら上手に休みを取った方が、仕事のパフォーマンスも高まると思います。
実際、リトリートのお客様にも２０日は私がいないので魚捕りなどのリトリート体験は、２１日のチェックアウト後にして頂けませんか？とお願いしたら、快く調整してくださっています。
さて本題に戻して、今回は、静岡県御殿場市のヨガイベント「禅堂ヨガフェスタ」に参加です。
会場は何とお寺です。しかも「ありがとう寺」という名前！！
禅堂という座禅をする大きなお堂があり、そこでヨガを行います。
私はヨガ歴も長いので、今までのヨガイベントで知り合った人など、何人か友人のインストラクターもヨガフェスタに登場しています。
ありがとう寺に到着、境内を少し登るので汗だくです。
けっこうな人が集まっていて、複数のヨガスタジオやヨガインストラクターさんが主催する大規模なヨガイベントでした。静岡でヨガを実践している多くの人が集まっているようです。
ヨガフェスタですから、様々な流派のヨガクラスがあり、マントラ（インドのお経みたいなもの）を唱えたり、音楽に合わせてヨガをしたり、ペアワーク（ペアになって行うヨガ）を行ったり、ヨガイベントなので複数の種類のヨガを体験してきました。
特に印象に残ったのは「経絡ヨガ」。東洋医学の考えを基にしたヨガで、私が日頃から実践している気功とも通じる部分が多く、とても興味深かったです。
正面に富士山が見える会場です、雲がかかってしまっているので裾野だけが見えます。
自己リトリートは久しぶり、きっと疲れも溜まっていたのでしょう。
ヨガ中は本当に集中していて、１枚の画像も残っていません。
全てのヨガを体験し終えて、友人でもあり主催者でもあるヨガインストラクターさんと、頭の芯はスッキリしつつもまどろんだ頭で感想を話し合っていたことだけを覚えています。
インストラクターさんに感想を話そうとするのだけど、まとめようとすればするほど、こぼれていく。
言語化される前の「感触」として、ヨガの余韻が体に刻み込まれた状態です。
でも、それでいいのだと私は思います、なぜならリトリートは、感じたままが一番強いから。
「言葉にしなくても、身体が覚えている」
きっと私は、子供たちが川で夢中になって遊ぶように、原体験を通して「生きる」を感じることを、大人になった今も続けているのだと思います。
子供たちが書いてくれた「声」に囲まれた私の机（笑）みどりマンとは、子供たちが名付けてくれた私の現地のニックネームです。
大人向けにヨガやマインドフルネスなどのオーソドックスなリトリートも行っていますが、自然体験型のリトリートを開催している亀リトでは、ご家族連れの魚捕りとか虫捕り、星空観察や夜のサファリツアー（笑）などのご参加が多く、子供たちが感想を書いてくれます。
彼らと年齢は違えど、こうして原体験（次々と消費して忘れていく体験と違って、体の感触として一生残る体験）を通して、彼らと同じ世界を感じていられたら、そんなに嬉しい事はありません。
さて、今年の夏休みも、星空観察や川遊び、カブトムシ捕りやクワガタ捕り、珍しい虫捕りなど、様々な原体験をお届けしたいと思っています。
都会では決して体験できないことを、お届けすると約束します！！
みどりマン、充電完了です！！
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I’ve been so busy!!
Summer vacation has started, and “Kame-Rito,” our nature-experience retreat, is packed every day!
But as for me, Toyoshima—the person many call “the Retreat Master” (lol)—
I always tell people that no matter how busy you are, you must create time to return to yourself.
If you can’t take a full retreat day, even a small moment to reset—slowing your breath, a short meditation, a “mini-retreat” woven into daily life—is enough.
That’s why I keep sharing with society: the busier you are, the more you need retreat.
And I prove it with my own life.
On a busy day… I took the day off!! (lol)
Honestly, among all the people working in hospitality, how many take a day off in the middle of a three-day holiday (July 20th)?
Probably just me.
But I’m serious.
Before “Work-style Reform,” I’ve always advocated for “Rest-style Reform.”
I even wrote a book about how to rest.
If the way we rest changes, the way we work will change naturally.
Instead of a work style full of self-sacrifice, I believe it’s better to secure time to be yourself, reduce stress, rest wisely—and that will ultimately improve work performance.
I even told our retreat guests, “I won’t be here on the 20th, so could you enjoy the fish-catching experiences after check-out on the 21st instead?”
And they kindly agreed.
This time, I joined a yoga event in Gotemba, Shizuoka:
the “Zendō Yoga Festa.”
The venue was—believe it or not—a temple.
And its name is literally Arigatou-Temple.
There’s a large meditation hall, a proper zendō for zazen, and we practiced yoga right inside.
I’ve been practicing yoga for a long time, and many instructors I’ve met through past yoga events were here too.
Arriving at Arigatou-Temple, I was drenched in sweat after climbing through the grounds.
A lot of people had gathered—multiple studios and teachers hosting what felt like a major yoga festival for the whole Shizuoka yoga community.
Since it was a yoga festival, there were many different styles:
chanting mantras, music-flow yoga, partner-based yoga, and more. I tried them all.
The session that left the strongest impression was Meridian Yoga, based on Eastern medicine.
It connected well with the qigong I usually practice, and I found it deeply interesting.
We could see Mt. Fuji in front of us—well, only the lower part, since clouds covered the top.
It had been a while since I took a personal retreat.
I must have been more tired than I realized.
During the yoga sessions, I was so focused I didn’t take a single picture.
I only remember finishing all the classes and sitting with my instructor friend—who was also one of the hosts—talking about our impressions with that half-dreamy, deeply relaxed feeling in my head.
The more I tried to put my impressions into words, the more they slipped away.
What remained was not language, but sensation—
the afterglow of yoga etched into my body.
And that’s perfectly fine.
Because in retreats, what you feel before it becomes words is the most powerful part.
“The body remembers, even when the mind doesn’t.”
Maybe I’m still doing the same thing children do when they get absorbed playing in the river—
feeling “life itself” through raw, original experiences.
Here’s my desk, surrounded by the “voices” children wrote for me. (lol)
“Midori-man”—the nickname the kids gave me during activities.
While I guide adults through yoga and mindfulness retreats,
at Kame-Rito we host nature-experience retreats for families:
fish catching, insect hunting, stargazing, nighttime safari walks (lol).
The kids always write me messages afterward.
Even though we’re different in age,
if I can continue living through these original experiences—
experiences felt through the body and remembered for a lifetime—
and share that same world with the children,
there’s nothing happier.
And so, this summer break as well,
I’m excited to offer stargazing, river play, beetle and stag beetle hunting, rare insect adventures, and many other “original experiences.”
I promise to deliver things city life can never offer!
Midori-man—fully recharged!
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【追記】自分のリトリート実践例です。
【リトリート番外編】
【リトリート休養術】
