ヤマガラ山
今日は少しゆるい話題で、私の昼休みの話です。
私は昼休みには、少しだけ車で出て、公園の駐車場に車を停め、のんびり車中で休憩します。
天気が良いと、外を歩いたりして出来るだけリフレッシュするようにしています。このように日常の動線の中に小さなリトリートを取り入れることを私は「プチ・リトリート」と名付けています（笑）
先日、いつもと動線を変えて、普段とは別の公園に車を停めて休憩していました。
すると、公園の脇に小高い山が見えて、散策ようの階段も整備されています。山というよりも、小さな丘のような感じです。
登ってみると、よく聞こえる鳥の鳴き声「チュピーピー！」「チュピーピー！」と、少し自然が豊かな公園でおなじみの声が響き渡っていました。
木の上を見ると、ヤマガラが群れていました。この鳥です、よく見かけますよね、日本の自然豊かな場所なら、どこでもいる鳥です。
私は、独自のこの場所を「ヤマガラ山」と名付けることにしました（笑）
こちらは「マインドフルネスの岩」こちらは休日のハイキング中に偶然見つけた岩場です。
もちろん、マインドフルネスの岩なんていう正式名称はなく、ただの岩場で、私が勝手に愛称を付けてそう呼んでいる場所です。
ヤマガラ山に、マインドフルネスの岩、こうしてどんどん、自分のお気に入りの場所が増えていきます。
これらは、観光地でも無いですし、とりわけ誰かに進める場所でも無いのですが、私が立ち止まりたいときに、自然と足が向かう場所の一つになっていきます。
日常の中に、そういう場所が一つあるだけで、ちょっとした気持ちのリセットになります。
皆さまには、そんな場所はありますか？
無ければ、探して見るのも楽しいものですよ。
